男，44岁 2018-12-02 13:55:54
医生您好，我自己本身有一点肾虚的毛病，想结合食疗来改善，请问，补肾壮阳的食物和水果有哪些？
开封市中心医院 全科
病情分析：你这种情况要想补肾，最快速的就是吃中药，食物水果作用很缓慢，补肾的食物有核桃、芝麻、枸杞、腰果之类的，建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。肾虚一般会导致阳痿、手脚冰凉、早泄、乏力、腰酸、恶心、精神差、性欲望降低等症状，你可以吃以下补肾理气的食物，比如坚果类：枸杞、桃仁、杏仁、核桃等，可以吃以下水果：苹果、红枣、胡萝卜等，注意多休息，适当的体格锻炼，祝你身体健康。
2018-12-02 13:58:34
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