女，27岁 2018-07-22 13:40:11
医生您好，我现在在哺乳期，请问吃些什么能够催奶啊？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，产妇在哺乳期的时候，要多吃一些下奶的食物，产妇奶少的话可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳催奶营养品了。奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一，如果产妇出汗多或因其他原因缺水，乳汁分泌量必然受影响，所以产妇应多喝水，如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等，增加营养物质。产妇乳汁的多少，跟食物营养以及心情都是有关系的，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。
2018-07-22 13:38:30
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