持续便秘，三四天解一次大便，而且很费劲，有什么小妙招可以缓解便秘

男，45岁 2019-03-21 16:06:42

病情描述：

最近这一段时间持续便秘，三四天解一次大便，而且很费劲，有什么小妙招可以缓解便秘？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，便秘是常见的消化系统问题，发病率非常高。便秘分为消化系统相关疾病引起的器质性便秘，饮食习惯及缺乏运动等因素引起的功能性便秘，可以对症治疗缓解症状，治疗方法有很多。治疗便秘没有什么特殊的方法，无非就是注意日常的饮食。增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，适当加强运动，养成良好的排便习惯。可以番泻叶代茶饮，缓解便秘症状，平时注意三餐饮食、起居规律，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，增加运动量，促进胃肠道的蠕动功能，养成良好的排便习惯。

2019-03-21 15:59:55