心情一直郁郁寡欢，感觉很焦虑也很烦躁，该怎么办？

女，23岁 2019-05-10 09:35:31

病情描述：

我失恋了，心情一直郁郁寡欢，感觉很焦虑也很烦躁，什么事都不想干，晚上还失眠，到底该怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：这个不排除是焦虑症。焦虑症严重影响人的心理和身体健康，虽然焦虑症不像抑郁症那样导致情绪低落、失去兴趣、失去生活的热情，甚至引起自杀，但是焦虑症可以使人陷于严重的精神和躯体痛苦之中，常常使人突然感到恐惧或恐怖，阵阵惊慌骇怕；或者脑子里出现一些难以控制的想法。你现在感觉焦虑，可能是因为失恋导致的，让你感到心情烦躁，注意力无法集中，那么这个时候就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2019-05-10 09:36:55