男，11岁 2018-07-21 16:55:51
我们家小孩11岁了，总是比同龄人看起来矮，小孩吃什么长得高呢？
杭州市红十字会医院 儿科综合
病情分析：你好，人的身高与遗传及后天的饮食及运动有关，一般18到20岁身高生长减慢，男性25岁，女性23岁身高生长停滞。你家孩子这个时候可以通过多进食富含优质蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，鱼虾，鸡蛋，海鲜类，满足骨骼生长所需要的蛋白质。荤素搭配，粗细均衡，多吃蔬菜和水果以补充维生素及微量元素。适当运动，通过跳高，跳远等奔跑跳跃类体育项目，可以促进孩子骨骼生长发育。多晒太阳，促进皮肤生成维生素d，刺激钙的吸收，持之以恒可以帮助孩子长高。
2018-07-21 16:58:00
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