女，22岁 2018-08-19 12:55:33
最近几天天气特别热，月经期间不宜吃什么，天气热吃点冰棒可以吗？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，根据您的提问，女性在经期饮食上存在着诸多忌口，除了不能吃辛辣刺激性的食物，生冷的食物也不能吃，其中就包括冰棒。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。在经期要注意调理身体，饮食上也要适当的补充营养，而且要保持充足的睡眠时间。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，也可以吃子排、山药、藕，当然比较好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
2018-08-19 12:58:27
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