男，68岁 2018-10-15 22:19:55
前几天不小心把手腕弄骨折了，我想问一下，平时如何预防手腕骨折？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，预防手腕骨折，平时要注意自己在行走的时候，不宜走得过快，多进行户外活动，多晒太阳。在春季老年人要坚持户外运动，加强锻炼，多晒太阳，必要时可选用降钙素(如鲑降钙素)。降钙素有减低骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松的作用，可在一定程度上减少老年人冬季骨折的发生。手腕骨折后在经过药物或者手术治疗以后，患者也要注意个人的康复训练，避免以后手腕活动受限。当骨折基本愈合，可以开始进行腕关节屈、伸主动练习，腕关节屈曲抗阻练习。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕关节的练习强度和难度。在关节活动范围训练中，忌用暴力强扳，以免引起新的损伤。在恢复期，患者还应增加一些手部应用性活动训练，如搭积木、编织等。
2018-10-16 09:53:56
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