晚上很久才能睡着，惧寒，晚上特别恐惧害怕，怎么办？

女，22岁 2018-10-16 05:54:59

病情描述：

首先是晚上很久才能睡着，其次是惧寒，总是五点醒来，白天还好，就是晚上特别恐惧害怕，怕自己在睡梦中醒不来就死了，怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你的恐惧害怕都来自于内心，考虑是内心压力大导致的，属于精神问题。精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃解肝热的药物。对于你所出现的问题，一定要积极治疗。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

2018-10-16 10:20:18