男，21岁 2018-12-10 09:30:45
自己的工作需要长时间对着电脑，感觉眼睛干涩很难受，请问保护眼睛的食物有哪些？
中国中医科学院眼科医院 眼科
病情分析：您好，保护眼睛要多吃富含维生素A的食物，常见的有水果类有苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆等，蔬菜类有马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜；动物类有猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹。建议大家在平时均衡营养，所以别挑食，注重食材的多元化，保护眼睛，保护身体健康。其实保护眼睛除了在饮食上需要吃有针对性的食物，在个人生活习惯上，也要注意纠正自己的不良习惯，平时不要长时间对着电脑，不能熬夜一定要让自己睡眠时间充足，工作中注意自己的坐姿，与电脑屏幕保持适当的距离，没事的时候多做眼保健操等，都可以保护我们的眼睛。
2018-12-10 09:26:26
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