男，32岁 2018-07-16 18:52:02
因为高考，每天的学习都很紧张，压力特别大，经常都会有心慌、紧张、恐惧，精神一直都保持在高度紧张中，现在大学毕业了，一到有重要的事情就紧张，头发也掉的多。 想得到帮助：精神高度紧张的症状有哪些？
开封市中心医院 全科
病情分析：紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。二是要学会调整节奏，有劳有逸。什么事情都有度，正常状态的紧张，比如考试，晋升，演讲，大的事情，稍微紧张是非常可以理解，可以可以更加提高效率。但是过度的，不停止的紧张，时间长了就会影响，睡眠不好，食欲下降，脸色不好，慢慢的影响心情，暴躁呀，办事效率不好呀，所以把握住度就可以。
2018-07-16 18:53:51
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