老家的甘薯上市了，孕期吃甘薯的好处有哪些？

女，27岁 2018-10-10 16:00:20

病情描述：

最近老家的甘薯出来了，婆婆带过来很多，孕期吃甘薯的好处是什么呢？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 王建英主任医师

宿迁市人民医院妇产科综合

答

病情分析：您好，女性在孕期适当的吃一些甘薯，可以补充铁跟钙这两种微量元素。红薯的营养价值非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米。普通人吃红薯可以保护心脏预防心血管疾病，孕妇吃了可以缓解便秘，红薯属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生。孕期吃粗粮可以选择五谷杂粮，建议饮食上均衡营养，还有吃红薯的时候，也不宜过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉，吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜，会舒服很多。

2018-10-10 16:22:09