男，41岁 2019-02-12 17:41:07
医生您好。我是高血压患者，平时没事喜欢跑跑步，但是又害怕运动会导致血压增高，请问高血压能运动吗？做哪些运动比较适合呢？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：您好，高血压患者适当进行慢跑、快走等动作是完全可以的，但应避免较为剧烈的运动，如快跑，长跑等。建议平时应适当运动，控制体重，平时饮食宜清淡，避免过咸及油腻食物的摄入，忌烟酒，防止情绪波动，按时服药，定期复测血压。适合高血压患者的运动有：1，太极拳、适用于各期高血压患者，太极拳对防治高血压有显着作用。2、散步，各种高血压者均可采用，舒张压可明显下降，症状也可随之改善，散步可在早晨，黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定，到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法，希望我的回答对您有帮助，祝早日康复。
2019-02-12 17:42:23
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