患糖尿病三年了，很多食物都不能吃，可是糖尿病人能吃葵花籽吗？

男，55岁 2019-01-18 11:05:47

病情描述：

患有糖尿病三年了，糖尿病人能吃葵花籽吗？每天什么时候吃比较好？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 黄洪副主任医师

南京鼓楼医院内分泌科

答

病情分析：根据您的提问，糖尿病患者在饮食上，是可以适当的吃葵花籽的，建议患者每两餐之间作为加餐来吃，每次最多吃一把。因为葵花籽的热量很高，一把葵瓜子热量约90千卡。糖友还需要把这个热量计入当日总热量中，即吃了一把葵瓜子，主食中就要少吃两口饭。糖尿病患者在注重饮食调理的时候，还要注意个人的生活习惯，平时不宜久坐，应该养成每天都运动的好习惯。葵瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、钙、铁、锌等微量元素及多种维生素。常吃葵瓜子能促进骨骼生长，预防骨质疏松。

2019-01-18 11:09:47