注意力不集中，总是容易忘事情，是更年期吗？

女，41岁 2018-10-22 09:49:06

病情描述：

注意力不集中，总是容易忘事情，经常在找手机和钥匙，是不是更年期的原因呢？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：建议患者在平时调整个人的心态，保持一颗平和的心态很重要。可以应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。我们在平时做事情的时候，不要眉毛胡子一把转，制定合理的工作或学习计划很重要。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。大概完成一个目标以后，需要适当的自己。

2018-10-22 09:52:47