男，36岁 2018-07-06 11:33:30
预防糖尿病的有效方法是哪些？应该吃什么好呢？
南京鼓楼医院 内分泌科
病情分析：建议在饮食上多吃有助于降血糖的食物，比如紫菜、洋葱、南瓜、苦瓜、魔芋、黑木耳等食物。另外亚麻籽油的冷冻食用或直接饮用方法为最佳。预防糖尿病在平时不能吃太多高脂肪的食物，不能吃含糖量大的食物。大家在平时要养成规律的作息时间，保证拥有充足的睡眠时间，而且要适当的锻炼身体。如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。
2018-07-06 11:35:43
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