分手后总是失眠，总是会想到他，很痛苦，怎么办？

女，17岁 2018-10-22 09:44:06

病情描述：

跟男朋友分手一个月了，这一个月里总是失眠，一闭上眼睛就会想到他，太痛苦了，怎样才能摆脱这种状态？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：分手初期出现这样的心里是正常的，也是比较常见的心理。如果两个人真的不合适，建议就果断的接受这样的心里，时间长了自然就好了，在分手初期的时候，可以适当的转移自己的注意力，给自己报一个兴趣班，或者是去旅游，绣十字绣等，都可以打发自己的时间。不合适的人在一起，长痛不如短痛，如果两个人之间只是一些误会而已，分手也是挺可惜的，如果实在是放不下对方的话，建议适当的挽救。容易失眠的人，静坐是很好的放松方式，打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。

2018-10-22 09:49:02