女，28岁 2019-02-19 14:54:03
老家出产了大量的豇豆，孕妇能吃豇豆吗？有什么注意事项？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，女性在孕期是可以适当的吃一些豇豆的，可以满足身体内一部分营养需求。豇豆含有的蛋白质是植物蛋白，属于优质蛋白，孕妇吃豇豆，补充优质蛋白，促进身体对优质蛋白的吸收消化，提高身体免疫力，增强抵抗力，保证胎儿成长环境的健康安全，促进胎儿的免疫机能的提高。对于情绪不佳的孕妇而言，适当的吃一些这种豆类，还有助于缓解自己的不良情绪。豇豆含有丰富的钾元素，每100克豇豆就含有145毫克钾元素，孕妇吃豇豆，补充钾元素，可以保护骨骼和牙床的健康，维持体内的酸碱平衡。豇豆含有丰富的维生素C，每100克豇豆就含有18毫克维生素C，孕妇吃豇豆，可以补充维生素C，促进体内的新陈代谢，保护大脑和神经系统，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收。
2019-02-19 14:55:43
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