牛奶的补钙效果怎么样，可以长期喝牛奶吗？

男，5岁 2018-09-25 09:55:25

病情描述：

我们家孩子长的非常瘦小，小胳膊小腿的，个子也不高，医生说有点缺钙，想知道牛奶的补钙效果怎么样？可以长期喝吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 黄文渊主治医师

杭州市红十字会医院儿科综合

答

病情分析：您好，牛奶具有良好的补钙效果，这种饮品几乎是所有人补钙的优选，所以不仅适用于儿童，但许多成年人也不能缺钙，尤其是老年人，更年期女性等，不如以前那么好。不能没有钙，所以多喝牛奶，它确实能够达到一定的钙补充，但每天喝足量会产生一些效果，就像大人一样，如果你想依靠喝牛奶来补钙，那么基本上喝800ml会有更好的效果。但是缺铁性贫血患者、腹泻、对牛奶过敏的人在平时不要食用牛奶补钙，可以喝一些补血的药物，或者是通过其他的食物获取。缺铁性贫血患者、不适合喝牛奶是因为牛奶中的钙会影响亚铁离子，因此不易吸收，而且贫血状况也不能很好地改善。

2018-09-25 10:17:36