总是爱胡思乱想，注意力不集中，该怎么办？

男，17岁 2018-10-09 10:57:07

病情描述：

明年就要高考了，但是我总是喜欢胡思乱想的，而且注意力不集中，不知道该怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：高考快到了，注意力不集中，总是胡思乱想，可能是因为学习压力太大导致的，压力越大，心理就越烦乱，思想常常会不受控制，容易开小差。所以不要给自己太大压力，要适当的学会减压。不要担心，还有一年的时间，足够你以比较好的状态全面高考，目前要以学习为主。建议你要注意保持一个良好的心态，生活中不要给自己太大压力，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情。

2018-10-09 11:21:59