男，30岁 2019-01-05 13:55:28
吃的不多，但是也出现消化不良的情况，该怎么办
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的描述，建议在平时注意个人的饮食结构，不要吃容易胀气的食物。如果吃了过多的蛋白质，或者是钙质含量比较多的食物，这些食物由于碱性比较大，所以导致你的便秘，从而消化不良，在进食的时候吃太快，容易消化不良，吃的太多也容易消化不良，然而我们却总是忽视着一个常见的现象，但你要知道，它的出现往往是预示着我们的胃肠正在抗议准备闹事。饮食均衡的条件下，多补充纤维素。一个人的身体每天都需要30克左右的纤维素，纤维素在植物类食物中，比如葡萄，还有樱桃，豆类和全谷类，这些食物中常见。所以这些食物不但能够帮助你消化，更能改善你的便秘，对你的血糖的降低，还有心脏都有益处，他们还会使你产生饱腹感，控制你的食量。
2019-01-05 13:58:00
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