焦虑，很烦躁，什么事情也不想做，怎么办？

男，21岁 2018-10-25 16:25:49

病情描述：

现在的自己心情特别的焦虑、情绪紧张、很烦躁，什么事情也不想做，怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：如果平时压力较大，要学会适当的减压，可以出去走走，跟朋友散散步也好，活动一下自己，慢慢的改正过来就好了。去看个电影，或励志的，或玄幻的，反正都是自己喜欢的类型，所以如果你也倦怠，可以试试这种方法，说不定就会管用呢！手机真的让我们失去很多，最重要的是身体会变差，尤其是眼睛，所以放下手机，认真的体验一下没有手机的日子。考前做一些合理的总结，选择一些正确的方法会让你效率提高，但是一定要保证充足的睡眠。很多时候我们倦怠都是内心的空虚造成的，亦或是对未来失去了希望，与其每天浑浑噩噩的，不如放肆一回，潇洒一回，去疯狂的做一件你想做的事，不留遗憾，然后回归正常的生活。

2018-10-26 10:42:35