女，19岁 2018-10-12 09:25:18
我今年19岁了，身高157，对自己这个身高不是很满意，不知道19岁还能长高吗？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：你好，想要长高的人，首先必须有一个良好的生活习惯，19岁正处于长身体的阶段。养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。每天早餐一定要吃饱吃好，中午需要吃饱，晚餐的话可以适量少吃一点。早晚的时候鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是比较好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；一是比较好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
2018-10-12 10:12:56
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