女，28岁 2018-12-15 11:56:54
哺乳期吃什么好呢？吃什么对身体比较好呢？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：一般的还是以蛋白质为主，蛋白质是人体的物质基础，更是宝宝生长发育的基础，哺乳期妈妈摄入优质蛋白质会利于乳汁的分泌，保证乳汁的质量，所以要多吃优质蛋白质的食物，比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。建议摄入充足的碳水化合物，每日能量摄入量应在原来的基础上增加500千卡，妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物，常见的有米、面、杂粮、土豆等，哺乳期都要比平时摄入的更多。维生素对宝宝发育的作用不言而喻，但膳食中维生素转移到乳汁中的数量是非常有限的，所以哺乳期的妈妈只有摄入充足的维生素，宝宝的需求才能得以满足。
2018-12-15 11:58:13
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