女，30岁 2019-05-08 18:40:23
我在经期的时候社体比较虚弱，总觉得有气无力，想要补补血，请问医生，来完例假吃什么补气血？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：女性经期体质较差，一定要合理饮食补身体。在经期要注意多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，要注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。女性在经期一定要科学饮食，保持饮食营养均衡。建议多喝红糖水，多吃肝、瘦肉、血豆腐、蛋黄、红枣等含铁高的食物，同时多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
2019-05-08 18:36:19
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