男，32岁 2017-05-26 13:42:48
大便解不干净，总觉得后面堵，这是咋回事？平时需要注意什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，绝大多数的便秘产生与快节奏的现活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。治疗便秘需养成良好的排便习惯，适当的增加纤维素的摄取并要多喝水，多运动，合适的腹部按摩、放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果。便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品，同时还要注意自己的做息时间。
2017-05-26 13:45:16
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