男，37岁 2018-09-23 07:57:03
医生您好，我现在不仅近视，还有点散光，请问，近视散光该如何慢慢恢复？
中国中医科学院眼科医院 眼科
病情分析：您好，根据您的描述，建议配戴眼镜矫正，散光与近视有一定的关系，由于近视的不良习惯在一定程度上也会导致散光的产生。矫正近视需要配戴眼镜，同时需要保养，比如避免目不转睛长时间视物，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，多吃水果和绿色蔬菜。建议患者平时注意用眼卫生，治疗散光的方法：转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
2018-09-23 07:58:14
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