女，30岁 2019-04-02 15:25:57
怀孕24周了,白天睡不着觉晚上躺上床也是睡不着，怎么睡都不舒服，应该怎么办？怎么睡觉才更睡得着？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：你好，孕妇失眠有很多种因素，最常见的是睡觉姿势不正确或者是孕妇压力太大造成的。首先要保持心理上的平静，静下心来读书或者是听音乐都是保持情绪稳定的方法，保持心理平衡。建议睡觉姿势不要长时间平躺，可以侧卧睡觉。孕妇养成规律作息时间，建立生物钟，睡前不要太过劳累，紧张，放松心情。睡前喝一杯牛奶，听听音乐，将宝宝的健康放在第一位，做好每一次的产检。
2019-04-02 15:27:23
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