女，30岁 2017-07-13 14:53:07
您好，我之前失眠，好了有两个月了，现在又失眠了，我该怎么办啊？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，失眠是现代人最常见的睡眠障碍，是指入睡困难、中间易醒、早上醒的太早、睡眠质量低下等状况。很多人失眠都是精神压力大导致的，建议入睡前不要想太多，可以喝一杯热牛奶，泡个脚。睡觉前不要玩手机，不要过度兴奋，要营造一个好的睡眠环境。
2017-07-13 15:35:21
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