女，37岁 2018-07-16 23:47:10
你好，我生了小孩产后肥胖，像我这样能瘦下来吗，以前很瘦，我现在用什么办法才能瘦？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，根据您的描述，这是正常的生理现象，一般怀孕的时候很多人都会胖了，之后也比较滋补的，动的少，也会有不容易瘦下来的情况的。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物。要把握住必要的注意事项，要注意不要吃太过滋补，也不要吃多，不熬夜，但是要多运动，做仰卧起坐，快走，游泳等，晚饭吃少量米饭少吃，晚饭后不吃东西就可以了。孕妈妈的减肥应该在哺乳期之后才开始，哺乳期期间内是不建议减肥的，减肥的方法主要是多锻炼，合理膳食，避免高脂油炸食品的摄入。
2018-07-16 23:49:51
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