男，2岁 2018-12-15 07:56:39
我家孩子正在长身体，打算给他吃一些钙片，医生小孩钙片什么时候吃比较好
杭州市红十字会医院 儿科综合
病情分析：您好，根据您的提问，建议在孩子1-3岁的时候，就让孩子适当的多吃钙片。1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍 达不到需要。因此，这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天比较好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。补钙比较好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果比较好。 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2018-12-15 07:58:21
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