女，38岁 2018-06-25 17:58:11
生完孩子后如何缩阴呢？我的阴道比较干燥，也比较松弛。
许昌市人民医院 整形外科
病情分析：多数的阴道松弛是和生产有很大的关系的，顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。慢慢的就会出现松弛的情况的。建议可以在生完孩子之后坚持做做凯格尔运动，仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
2018-06-25 18:00:23
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