男，42岁 2019-04-09 16:05:39
我身体不是很好，有贫血的情况，而且每次大便的时候变得也是比较干燥，去医院里面检查其实也没有什么病的。医生建议我在平时的时候可以多吃一些高纤维的食物，我想知道有一些什么样的食物才是属于高纤维的。
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：你好，总是贫血的话，多因为营养不良，便秘可能是久坐、痔疮引起。高纤维素食物有益成分多，能有效预防癌症，高纤维素食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃含高纤维素食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。建议平时饮食多注意均衡，吃健康的食物，蔬菜、水果等一般比较含有高纤维，如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果。 各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素
2019-04-09 16:07:09
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