女，31岁 2018-03-25 07:54:01
脚踝扭伤伤到筋了，半年后慢跑脚踝感到疼痛，能不能每天坚持慢跑？平时需要注意什么？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，根据您的提问，脚踝扭伤具体能不能慢跑，需要依据患者的伤势而定。脚踝扭伤一般分为三种情况，I 级通常是距腓前韧带的扭伤；II 级则距腓前韧带、跟腓韧带受伤；III 级则距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带相继受伤，还时常有胫腓前韧带的损伤。建议患者每天进行功能训练，缓解脚踝的不舒适感。首先是增加踝关节活动度训练，增强踝关节周围肌肉力量训练。其次是加强患肢的负重练习，步态训练，协调性训练，继续加强力量。
2018-03-25 09:31:44
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