有说话恐惧症，在公共场合不敢说话，该怎么办？

男，23岁 2019-05-14 14:17:42

病情描述：

我有说话恐惧症，在公共场合不敢说话，也不能自在的跟陌生人交流，这个该怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，你所说的这种说话恐惧症应该也属于社交恐惧症，是一种心理疾病。社交恐惧症也可以称为“社交恐怖症”及“社会焦虑”。有些人在挤满人的房间内，思想会过度紧张，从而感到焦虑不安。有些人甚至会害怕在课堂上讲话，总是感到不自然。说话恐惧症的原因在于说话时感觉每个人都将注意力集中在自己身上了，因此而不安。要想治疗这个问题，没有什么良药，主要是自己学会克服。很多方法值得一试，可以深呼吸、自我催眠，也可以进行自我对话。同时，给大家推荐几个自信讲话的要点，只要平静及放松，自信面对听众，就可以滔滔不绝了。

2019-05-14 14:18:12