久坐后背和腰会疼. 想问一下应该怎么治疗？

女，19岁 2018-04-11 17:43:11

病情描述：

19周岁，s型脊柱侧弯，身体没变形侧弯也不是很严重也不是很轻微的，久坐后背和腰会疼. 想问一下应该怎么治疗？如果不治疗以后会变得怎么样？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院骨外科

答

病情分析：您好，久坐对身体损害很大，容易导致腰肌劳损，因为久坐的人会让腰部肌肉持续保持一个状态，使肌肉痉挛，血供减少，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌肉产生相适应的变化，以补偿原发部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。治疗久坐首先要改变自己长期保持一个姿势的习惯，其次可以选择按摩的方法缓解疼痛。运动治疗可以选择徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。

2018-04-12 09:43:37