女，30岁 2018-05-23 13:20:28
女，24岁，血糖高，请问日常饮食要注意什么？平时需要注意什么？
南京鼓楼医院 内分泌科
病情分析：血糖高的人在平时一定要注意忌口，容易让血糖迅速升高的食物不能吃，比如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。忌口易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。血糖高的人可以吃大豆及其制品，因为这类食品具有降低胆固醇和血糖的效果。还可以食用粗杂糖，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
2018-05-23 13:46:41
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