年纪越来越大，身体素质也大不如前了，老年人饮食应该注意什么？

男，68岁 2019-03-15 14:39:56

病情描述：

医生，我今年68岁，年纪越来越大，身体素质也大不如前了，老年人饮食应该注意什么？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，你才68岁，年纪不算很大，这个时候只要好好护理，相信身体素质能够得到很大的提高，也能摆脱疾病的困扰。老年人饮食确实要做注意，避免烟酒和高盐高糖高脂肪的食物。对于这个问题，老人平时要多关注饮食。人到老年，各种组织功能日益减退，消化代谢也如此，因此营养上需要特殊补充，不要随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪对心、肝不利，所以也要少食。

2019-03-15 14:44:00