最近睡眠质量很不好，孕妇怎么睡才能保证宝宝的发育？

女，28岁 2019-04-09 15:09:58

病情描述：

怀孕前一两个月睡眠还可以，之后越来越差，现在怀孕8个月了在床上翻来覆去睡不着。这是正常的吗？孕妇晚上睡眠不好怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 王建英主任医师

宿迁市人民医院妇产科综合

答

病情分析：你好，孕妇后期睡眠不好往往是精神压力过大，产生焦虑，情绪不稳定造成的。这种情况还会影响宝宝的发育状况，孕妇会更加感到焦虑，因此出现失眠，睡不着的现象。首先不建议再怀孕期间服用药物进行帮助睡眠，不要乱用药物治疗，不利于孩子的健康和孕妇的生理健康。孕妇可以多和家人进行沟通交流，减轻自己的压力和负担，适当的运动或者睡前一杯牛奶都会有助于睡眠。

2019-04-09 15:11:09