男，48岁 2018-07-14 07:33:00
患有腰椎间盘突出两年了，想要游泳，腰椎间盘突出可以游泳吗？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，游泳属于腰椎间盘突出治疗的一种辅助方式，所以提倡患者在平时游泳。首先是学习蛙泳，学会蛙泳，坚持经常有机会就去游泳，这样可以保证动作不剧烈，有成效。注意学习蛙泳的时候，记住换气是游泳的基本功。现在的天气比较炎热，游泳还有解暑的功效，不过要掌握游泳的正确方法。一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。 二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。
2018-07-14 12:13:36
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