女，30岁 2018-10-20 19:57:25
孕晚期睡觉姿势需要注意哪些啊？孕妇睡觉注意事项是哪些呢？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，，孕妇也能很好的入睡了。选择正确的睡姿，正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服，睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。卧室比较好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠，睡前要注意调节好情绪，恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素很关键。
2018-10-20 19:58:42
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