每天会花费大量的时间玩手机，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？

男，50岁 2019-02-27 09:50:24

病情描述：

每天会花费大量的时间玩手机，得了近视眼之后怎么才能恢复视力？如何克制自己玩手机的时间

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 杨永升副主任医师

中国中医科学院眼科医院眼科

答

病情分析：您好，缓解自己的近视度数，需要养成合理的用眼习惯，建议每次玩手机的时间不要超过半个小时。站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。还有平时可以适当的做一些眼保健操，也可以有效的缓解眼部的疲劳感，没事的时候，闭上眼睛休息一会。天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

2019-02-27 09:53:32