预防骨质疏松的方法是什么，有没有什么效果？

男，62岁 2019-06-11 11:05:15

病情描述：

我的爷爷年龄也是比较大了，出现了骨质疏松的情况，想要知道生活中预防骨质疏松的方法是有哪些？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院骨外科

答

病情分析：你好，一般老年人想要预防骨质疏松的情况的话还是需要药物进行补钙的治疗，骨质疏松的症状比较低的情况的话还是需要生活方面辅导调理，注意饮食的营养均衡。适当进行体育锻炼。适当的户外的运动对于老年人的话增强身体体质，改善身体情况，饮食方面可以多吃动物肝、干果、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜等。有预防骨质疏松的作用。保持愉悦的心情。

2019-06-11 11:07:13