男，26岁 2019-01-23 17:45:11
医生您好，我年纪不大，但是长了白头发，看上去像白头翁，请问医生，白头发多吃什么好？少白头是什么原因导致的？
首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
病情分析：您好，少年白发可能与下列因素有关。精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张。建议进行食疗治疗，取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对白发变黑有良好作用。平时讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，坚持体育锻炼，增强体质。
2019-01-23 17:46:31
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