女，27岁 2019-04-11 14:05:02
怀孕13周，去医院检查微量元素，医生告诉我缺锌，想知道缺锌吃什么食物补充最快？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：你好，孕妇如果缺锌的话，那么确实会影响胎儿的智力发育，需要及时补充。按照你描述的情况，在均衡饮食的基础上，可以选择吃一些含锌的食物，来补充体内所缺失的锌元素。孕妇饮食一定要格外注意，既要均衡营养，也要补充体内所需的微量元素。含锌的食物包括：牡蛎，蛏子，扇贝，海螺，动物肝，禽肉，瘦肉，蛋黄及蘑菇，豆类，小麦芽，海带，坚果等，都富含锌。
2019-04-11 14:08:28
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