很敏感也很自卑，在意别人的看法，对自己没信心，害怕与人对视，怎么办？

女，26岁 2018-10-23 09:37:04

病情描述：

我很敏感也很自卑，特别在意别人的看法，对自己没信心，害怕与人对视，怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：内心对自我怀疑的人，在平时可以多照镜子，然后对着镜子不断的鼓励自己。内心自我怀疑的人、顾虑的东西太多、总是思考那些没有意义的事情、把自己搞的非常痛苦、这就是内心容易自我怀疑的表现形式。当我们处在容易自我怀疑的状态下、我们的性格是敏感的、很容易受到外界的影响、外界的一草一木或者是别人的一言一行对自己的影响特别的大。每一个人都不是完美的个体，我们在平时要学会接纳自己的不足，同时花费一定的时间去努力提高自己。接纳在对视过程中产生的各种负面的情绪、学会接纳自己、学会去包容自己。多去接触人群、当你感到其实别人并没有因为自己的对视恐惧而排斥自己的时候、自己内心的安全感也能慢慢的得到提升。

2018-10-23 09:40:03