一生气就喜欢发火，怎样做可以改变这种性格？

男，28岁 2018-10-25 16:28:06

病情描述：

一个人如何做到喜怒不在脸上表现，自己一生气就喜欢发火，给别人的感觉就是自己理亏，其实自己心理很委屈。怎样做可以改变这种性格？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，其实在生活中，喜欢生气发火的人，对自己是没有任何好处的，首先是事情没解决，其次是影响健康，还影响个人的形象。愤怒易导致高血压、心脏病、溃疡、失眠等疾病；从心理角度而言，愤怒会破坏人际关系，阻碍情感交流，使人内疚、情绪低沉。很多青年军人虽然懂得这个道理，但是实际生活中却难以自控。一遇不顺心事就急躁易怒，容易冲动。喜欢发火的人在遇到事情以后，可以安排一些让自己静心的事情去做，比如女性朋友可以绣十字绣，或者是睡睡觉追追剧都可以。还可以静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的“拖延时间是压抑愤怒的比较好方式。”

2018-10-26 10:38:05