颈椎病如何运动缓解病情的，有什么科学的方法？

男，31岁 2019-05-14 15:09:43

病情描述：

我是长期面对电脑的情况导致患有的颈椎病，生活中想要进行缓解病情，应该怎么运动比较好？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院骨外科

答

病情分析：你目前的这种现象长时间的工作姿势不正确，再加上长期的姿势导致的颈部的僵硬，还是需要多活动活动颈椎的区域、改善生活习惯，还有不要让颈椎的部位受凉，这样是有一定的效果的。建议在生活中要积极的按时服药，遵从医嘱，不要做颈部的剧烈的运动，避免长时间的低头动作，可以进行颈椎牵引，针灸，理疗的方式，平时使用颈椎保健枕，疼痛严重的时候适量吃止痛的药物。

2019-05-14 15:14:23