经常熬夜玩游戏，导致眼睛疲劳，视物不清，吃维生素a有好处吗，吃多了有副作用吗？

男，36岁 2019-01-08 15:19:40

病情描述：

我平时经常熬夜玩游戏，导致眼睛疲劳，视物不清，吃维生素a有好处吗？吃多了会有副作用吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 杨永升副主任医师

中国中医科学院眼科医院眼科

答

病情分析：你好，如果长时间用眼过度，是会导致眼睛疲劳的，长期下去还会导致视力下降，这个时候可以补充维生素a，能够帮助恢复视力。但是需要注意的是，维生素a不能多吃，容易产生毒副作用，比较好通过其他食物来对应补充。平时一定要注意规范用眼，不能长时间对着手机或者电脑，适量的眼部按摩。应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。多休息，晚上少熬夜。

2019-01-08 15:21:40