男，31岁 2018-08-18 17:58:30
自己的工作每天就是坐在办公桌前，现在颈椎疼痛如何治疗？平时需要注意什么？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，根据您的提问，颈椎疼痛的时候，可以选择一些简单的方法，适当的缓解身体的疼痛感。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。办公室的白领，以及喜欢低头玩手机的人都要注意，平时不要总是低着头，对颈椎很不好。周末的时候，可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。
2018-08-18 18:00:34
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