血常规检查出自己血脂偏高，降血脂食谱有哪些？

男，44岁 2019-04-03 16:41:58

病情描述：

血常规检查出自己血脂偏高，我现在很担心会导致其它的并发症，吃药又担心药物又副作用，降血脂食谱有哪些？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 高秋副主任医师

宜兴市人民医院心血管内科

答

病情分析：您好，血脂高的患者，在饮食上可以多吃薏仁米、三文鱼、大蒜、菜花、胡萝卜等食物。国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。血脂高如果不适当的控制，会诱发高血脂，血管粥样硬化等疾病出现，患者在饮食上，还可以多吃豆制品，因为豆制品是优质植物蛋白质的来源，是午餐的首选。豆类也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越来越多的证据显示，食用大豆蛋白以取代动物蛋白，可降低血液中的胆固醇水平。

2019-04-03 16:43:38